Πως είναι δομημένο το πρόγραμμα;
Στο πρόγραμμα αυτό δεν λείπει τίποτα. Η δύναμη (strength), η ενόργανη(gymnastics ), η διαλλειματική προπόνηση(intervals), οι δεξιότητες (skills) βρίσκονται καθημερινά στον προγραμματισμό μας ώστε να ανεβάσουν το προπονητικό σας επίπεδο.
Σε ποιον απευθύνεται αυτό το πρόγραμμα;
Προτείνουμε αυτό το πρόγραμμα σε αθλητές που τους αρέσει η εναλλαγή των προγραμμάτων, και όχι τα συμβατικά προγράμματα γυμναστήριου.
Πόσο διαρκεί το πρόγραμμα;
Το πρόγραμμα συνήθως διαρκεί 60-90 λεπτά.
